Giấc ngủ của bé

by anhlehn

Giấc ngủ cũng đóng vai trò rất quan trọng trong sự phát triển của bé. Bé sơ sinh ngủ gần 16 giờ một ngày. Chính vì vậy, việc tập cho bé một thói quen tốt, ăn ngủ đúng giờ là điều rất quan trọng cho cả mẹ và bé. SLEEPY sẽ giúp bạn làm sao để tạo thói quen tốt ở bé, để bạn và em bé của bạn có thể ngủ đủ giấc, đúng giờ. SLEEPY cũng sẽ cung cấp những thông tin về các vấn đề có liên quan đến giấc ngủ thường gặp như bé không chịu ngủ, bé ngủ ít, và làm sao để cải thiện tình trạng này.

Nguyên nhân trẻ hay khóc đêm

Khóc là hành động của trẻ nhằm biểu lộ sự mong muốn hay muốn thổ lộ điều gì đó mà bé chưa nói được, bé có thể khóc nhiều giờ trong ngày. Cùng tìm hiểu vì sao trẻ hay khóc đêm để khắc phục mẹ nhé!

Nguyên nhân trẻ hay khóc đêm

  • Đang đói: Từ khi sinh ra đến 2 tháng tuổi, hầu hết trẻ  thức giấc hai lần mỗi đêm để bú. Từ 2 đến 4 tháng tuổi, hầu hết trẻ  cần cho bú 1 cữ vào giữa đêm. Khi 4 tháng tuổi, hầu hết trẻ bú bình đều ngủ nhiều hơn 7 giờ mà không cần cho bú. Hầu hết trẻ  5 tháng tuổi bú mẹ đều có thể ngủ liền một mạch khoảng 7 giờ vào ban đêm,  bình thường ở độ tuổi này trẻ không cần calo vào ban đêm.
  • Mệt mỏi: có thể do ban ngày bé vận động nhiều, hoặc là dấu hiệu báo trước bé sắp bị bệnh, thường gặp là nhiễm siêu vi, hay có những dấu hiệu mà bác sĩ gọi là tiền triệu như mệt mỏi, biếng ăn, quấy khóc…
  • Quá lạnh hoặc quá nóng: Thời tiết có thể ảnh hưởng đến sức khỏe bé, đặc biệt khi bé càng nhỏ tuổi như trẻ sơ sinh hay khóc đêm do khả năng thích nghi của bé càng kém khi nhiệt độ hay thời tiết thay đổi.
  • Cần thay tã do tè hay đại tiện: Trẻ nhỏ thường đi tiểu không báo trước cho mẹ biết, chỉ khi bé lớn hơn 6 tháng mới có khả năng điều chỉnh được. Vì cảm giác ẩm ướt gây khó chịu nên nó cũng là lý do trẻ khóc đêm.
  • Cần được an ủi: một số bé khi thức giấc giữa đêm, có thể tự thích nghi tự ngủ lại được, một số bé khác lại không như vậy, bé sợ bóng tối, cảm giác lạc lõng cô đơn nên khóc để tìm sự hỗ trợ của bố mẹ.
  • Chướng bụng: có thể do mẹ cho bé ăn hay bú vượt sức của bé, hay bé bị bệnh hay do thuốc điều trị làm khả năng tiêu hóa thức ăn của bé kém , làm chướng bụng đầy hơi, điều này làm đội cơ hoành lên làm bé càng khó thở, vì vậy ngủ không được, trẻ càng nhỏ dung tích dạ dày càng nhỏ, mẹ nên lưu ý nó là lý do làm trẻ sơ sinh khóc đêm.
  • Quá kích thích do đùa giỡn ban ngày, hoặc rối loạn giấc ngủ : đôi khi tạo những giấc mơ tạm gọi là ác mộng, có thể làm bé sợ hãi, những film hành động,…bé vô tình xem cũng có thể gây hiệu ứng không tốt đối với hệ thần kinh còn non yếu của bé.
  • Bị bệnh: thiếu calcium, do bị chứng đau quặn bụng colic hay còn gọi khóc dạ đề, hoặc do nghẹt mũi, nhiễm siêu vi…Đa số các trường hợp bé bệnh đều có thể gây ra biểu hiện này, bé thường mè nheo, nhưng đôi khi cũng sẽ khóc thét do không chịu đựng được các cơn đau, mẹ nên lưu ý vì có những tình huống đôi khi cần xử lý cấp cứu như lồng ruột hay viêm ruột thừa, viêm ruột hoại tử,…
  • Tình huống khác: do côn trùng đốt hay chui vào tai bé, giun kim thường quấy rối bé vào buổi đêm…: nước ta ở vùng nhiệt đới, nên số lượng côn trùng cũng khá đa dạng, mẹ nên chú ý giữ an toàn cho bé khỏi các động vật có chân đốt như kiến, bọ xít hút máu hay rết, rắn,… mẹ nhé!
  • Không rõ nguyên nhân: Kèm với việc trẻ hay khóc đêm, mẹ có thể thấy bé có các biểu hiện như nấc, hắt hơi,… Đôi khi trẻ sơ sinh khóc đêm không có lý do gì cả. Nếu điều này xảy ra, hãy cố gắng an ủi con bằng cách vỗ về, hát, nói chuyện nhẹ nhàng, hoặc quấn bé vào chăn… Chẳng bao lâu mẹ sẽ có thể cho biết con mình cần gì qua cách bé khóc.

Có thể không phải lúc nào mẹ cũng có thể để an ủi bé. Đây không phải là lỗi của mẹ. Cố gắng kiên nhẫn và bình tĩnh khi trẻ không ngừng khóc. Nếu cần, hãy nhờ người khác ở lại với con để mẹ nghỉ ngơi. Không bao giờ lắc bé trong tình huống nào. Lắc bé có thể gây ra tổn thương não nghiêm trọng, được gọi là “Hội chứng trẻ bị rung lắc”(Shaken Baby Syndrome), dẫn đến tàn tật suốt đời.
Hãy liên lạc với bác sĩ nếu trẻ sơ sinh khóc nhiều hơn bình thường, khóc vào một giờ khác ngoài ngày bình thường, hoặc nếu tiếng khóc có vẻ khác với thông thường. Đây có thể là dấu hiệu cho thấy bé của mẹ bị bệnh.

Cách dỗ trẻ ngủ ngon

Cách dỗ trẻ ngủ ngon

Bí quyết dỗ trẻ sơ sinh ngủ ngon giấc

Dưới đây là cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ ngon mà không quá khó khăn.

Dỗ trẻ sơ sinh ngủ là một quá trình loại bỏ các nhân tố tác động đến giấc ngủ của bé. Quá trình này sẽ giúp bạn có thêm tự tin trong việc hiểu rõ hành vi của trẻ khi trẻ muốn ngủ. Đôi khi phải mất tới 30-60 phút để bé sơ sinh có thể ngủ sâu. Do đó, nếu bé vẫn khó ngủ ngay cả khi bạn đã loại bỏ các tác nhân tiêu cực thì hãy yên tâm vì điều này cũng hoàn toàn bình thường. 

Quá trình loại bỏ tác nhân ảnh hưởng giấc ngủ của bé diễn ra như sau:

  • Phải đảm bảo cho bé bú đủ sữa. Nếu bé ngủ hãy thức bé dậy và cho bú tiếp. Có thể cho bé nghỉ bú giữa quãng khoảng 5-10 phút. Việc bú một hơi dài sẽ giúp bạn biết được bé còn đói hay không. Nếu bạn cho bé ngủ luôn sau khi bú được một ít sẽ làm bé ngủ không ngon và dậy sớm hơn. Khi bé tỉnh dậy mẹ lại tưởng con đói và cho ăn tiếp. Lặp lại nhiều lần như vậy sẽ tạo thói quen “đòi bú đêm”, không tốt cho bé và cả mẹ.
  • Hãy kiểm tra và thay bỉm cho bé trước khi ngủ để đảm bảo bé không bị ướt hay dính bẩn.Bạn có thể cho bé vào cũi nằm ngay khi bé vẫn còn thức. Nếu bé có thể tự ngủ sẽ tạo thành một thói quen tốt và giúp bé ngủ ngon hơn.
  • Quấn một lớp khăn quanh người bé để giữ tay bé không chạm vào mặt.Điều này sẽ giúp bé có cảm giác an toàn và yên tâm ngủ ngon. Bé sơ sinh chưa thể điều khiển hành động của mình. Do đó, nếu không quấn khăn lại thì bé sẽ tỉnh dậy khi tay bé vô thức tự vỗ lên mặt.
  • Bế và ôm bé nằm úp lên vai mẹ trước khi đặt bé nằm vào cũi. Tư thế này sẽ giúp bé thư giãn và giúp bé ợ hơi. Như vậy cũng là để ra hiệu cho bé biết bé phải tự ngủ. Và khi bạn đặt bé nằm xuống, bé sẽ trong trạng thái bình tĩnh hơn. 
  • Gói gém chăn hoặc gối ôm quanh bé khi đặt bé nằm xuống cũi. Trẻ sơ sinh thích cảm giác an toàn. Bé càng ít cử động thì sẽ càng dễ ngủ hơn. Dùng khăn bọc quanh người bé, đặt bé nằm lên giường sau đó dùng gối chặn xung quanh. Lưu ý là phải chừa chỗ thoáng để bé có thể thở thoái mái.
  • Chọn nhạc cho bé: Mở nhạc nhẹ trong phòng ngủ của bé và để nhạc trong suốt giấc ngủ của bé. Âm nhạc cho bé ngủ ngon hơn. Âm thanh đều đều sẽ giúp bé tránh bị xao nhãng bởi các tác nhân khác và giúp bé có cảm giác luôn có người bên cạnh. Mẹ có thể tìm những dĩa nhạc EQ cho bé tại các nhà sách lớn.
  • Để bé tự ngủ, nếu bé không thể và khóc to, bạn hãy xem một vòng các tác nhân xung quanh bé, làm bé không thể ngủ. Bạn có thể bế bé lên và ôm bé, giúp bé bình tĩnh lại. Sau đó đặt bé nằm xuống giường và thử lại một lần nữa.
  • Trường hợp bé vẫn không thể tự ngủ, hãy thử cách vỗ đều nhẹ nhàng lên người để ru bé ngủ ngon.
  • Khi bé lớn dần lên sẽ quen với giờ giấc đi ngủ. Và nếu bạn sử dụng những phương pháp này thường xuyên để bé ngủ ngon sẽ giúp con càng lớn càng dễ ngủ mà không cần nhiều sự hỗ trợ từ mẹ.
0/5 (0 Reviews)

Bạn có thể quan tâm

Hãy để lại bình luận